Spread the love

Geen reistijd, geen slechte koffie en ongestoord door kunnen werken. Ja, thuiswerken vind ik heerlijk. Wat ik minder fijn vind is de last van mijn rug, branderige ogen en de knopen in mijn schouders. Daar is gelukkig wat aan te doen! Voorlopig ziet het er naar uit dat we veel thuis blijven werken. Wil je weten waar je aan moet denken bij het maken van je eigen thuiskantoor? Lees hier mijn thuiswerkplek tips.

Geschikte plek
Een goede thuiswerkplek begint met de plek zelf. Tijdens een Teams-meeting zie je regelmatig collega’s aan de keukentafel zitten. Of loopt de halve familie langs, inclusief waakzame honden en katten. Een aparte plek waar je je goed kan afzonderen is niet alleen prettig voor jezelf, maar ook voor je collega’s op afstand.

Je kan je het best concentreren wanneer je niet wordt afgeleid. Heb je een kamer in huis over, dan kan je hier je thuiskantoor maken. Heb je geen kamers over, ga dan op zoek naar een rustig hoekje in huis.

The basics
Werken aan de keukentafel is voor een paar dagen prima, maar werk je een langere tijd thuis dan ga je dit wel voelen aan je nek en schouders. Goed materiaal zorgt ervoor dat je goed kan werken. Na het vinden van de geschikte plek in huis, is het tijd om deze in te richten. Dit begint met een bureau die je op goede werkhoogte kan instellen.

Wanneer je de hele dag achter je pc zit, overweeg dan eens om een zit-sta bureau te kopen. Daag jezelf uit door bijvoorbeeld tijdens vergaderingen te staan. Zo stimuleer je niet alleen de doorbloeding, ook neem je zo actiever deel aan de vergadering.

Heb je een bureau gevonden, vergeet dan niet een goede bureaustoel erbij te kopen. Een stoel moet uiteraard lekker zitten, maar ook ondersteuning geven. Zorg ervoor dat je de stoel op hoogte in kan stellen. Het liefst ook met verstelbare rugleuning. Denk ook aan de armleuningen, hier kunnen je armen op leunen tijdens het typen.

Juiste werkhouding
Met de juiste basics ben je al een heel eind onderweg naar een goede thuiswerkplek. Maar de finishing touch zit hem zoals bij alles in de details. Het is net als een racefiets, is deze net niet goed ingesteld, dan ga je het op den duur voelen.

’s Zomers vind ik het fijn om in de tuin te werken. Afgelopen zomer heb ik enkel met mijn laptop gewerkt, deze heeft geen groot scherm waardoor ik continue met mijn ogen zat te knijpen. Nu heb ik toch maar een extra en groter scherm gekocht, scheelt een hoop gestaar.

Zorg ook dat je toetsenbord op de juiste hoogte zit. Wanneer deze te hoog of te laag staat, kan je last krijgen van je polsen. Hetzelfde geldt voor je benen. Je zit goed, wanneer je benen in een hoek van 90 graden staan. Is je bureau te hoog, kies dan voor een voetensteun om je benen op de juiste hoogte te krijgen.

Maak tot slot het geheel af en gezellig met een paar planten.

Het samenstellen van een thuiswerkplek kan flink wat centen kosten. Kijk of het mogelijk is om via je werkgever het een en ander aan te schaffen.